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肌肉很重要：力量—长寿的关联

May 28, 2024

肌肉力量是衡量长寿的重要指标之一。在本次网络研讨会中，您将探索力量背后引人入胜的科学，并了解其在延长健康寿命方面所起的关键作用。事实是，保持活跃的人群，其肌肉和代谢器官老化得更慢。Karlie 博士提供建议，帮助您以更能提升会员参与度的方式传达力量训练的益处。

卡莉·因特莱科弗的头像

Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT

卡莉·因特莱科弗博士运用循证实践来制定运动计划和倡议，以支持更健康的日常习惯。作为一名专门研究行为和运动科学的神经科学家，她专注于运动、营养和习惯养成对大脑健康和幸福感的益处。卡莉·因特莱科弗博士获得了神经科学与行为学博士学位和健康与运动科学学士学位。

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Benefits of Building Muscle
Building muscle has so many benefits. Help share those benefits with positive muscle-building messages on your website, newsletters and social platforms. Below are a few examples to help inspire your next communication.
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High Row 的优势：动作自由度、独立阻力与训练多样性

马格南高位划船机为上半身力量训练提供了别具特色的训练方式，通过对角线拉动轨迹，重点锻炼背部和肩部的大肌群。与传统的 Lat Pulldown 或水平划船不同，High Row 将向下和向后的拉动动作与可旋转手柄及独立阻力相结合。

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关于女性生理与力量训练的真相

了解研究对女性在月经周期各阶段及更年期进行力量训练的看法。从劳伦·科伦索-森普尔博士那里获取实用指导，以自信、关怀和循证的方法为女性提供指导。

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