2026年健身行业趋势：塑造现代健身房
商用健身房有氧训练趋势
健身场馆有氧训练空间的高效利用
各类规模的场馆都在寻找更有创意的空间利用方式，以提升投资回报率（ROI），无论是用于精品团体训练、力量训练，还是恢复区域。
因此，健身房正在重新调整其场馆布局，在某些情况下，还会替换体积庞大的有氧器械，既提升投资回报率（ROI），也减少热门课程和器械的等候时间。
尽管有氧产品线在缩减，但这并不意味着我们将放弃有氧品类。
广受欢迎的有氧器械：跑步机与 ClimbMills
在2026年，Treadmills 和 Climbmills 在有氧区非常受欢迎，因为它们支持坡度行走、后链训练等流行的训练方式。
如果您在任何社交媒体平台上滑动浏览，您会看到信息流里充满了健身达人在讨论他们的有氧训练。有氧设备依然兼具受欢迎的视觉观感，并在减少关节冲击的同时，提供高效的卡路里燃烧训练。
Matrix 专属有氧洞察
Matrix 的 Treadmills 和 Climbmills 产品系列契合当前有氧训练趋势。强大的娱乐功能让会员在训练过程中保持投入，同时，简洁流畅的设计帮助场馆更高效地利用空间。
健身设施中的力量训练趋势
广受欢迎的力量训练器材
在2026年，Plate-Loaded 设备、Free Weights 以及大型钢索训练站是人气领先的力量训练器械。随着这类设备需求的增长，力量训练正被划拨更多的专用地面空间。
力量训练者正在寻求减少停滞、提升进展的方法。以上设备组合使您可以通过递增重量与阻力训练，个性化您的训练进阶，更快实现肌肉肥大。
为满足不断增长的需求，俱乐部也在寻找占地更小、功能更为多样的设备。
后链训练成为核心力量领域的趋势
后链训练是今年很受欢迎的训练方法。后链是沿着身体背侧从头部延伸至脚跟的一组肌肉链，是帮助产生爆发力并维持活动度的动力引擎。如果训练不足，可能会导致全身不适感。
鉴于其重要性，人们正在寻找能够帮助他们在这一更大肌群中既进行整体训练、又精准锻炼特定肌肉的器械。
Matrix 专属力量训练洞察
我们拥有丰富的力量训练设备产品组合，以满足后链肌群与力量训练的需求。
精选器械
- 臀部训练器
- 站姿髋推
- 仰卧式腿部伸展
- 划船
- Magnum Plate-Loaded 深蹲训练器械
团体健身的技术趋势
可穿戴设备与虚拟训练平台的集成
健身工作室正借助技术提升训练效果和会员留存率。一些工作室正在追踪参与情况，并通过奖励机制提升参与度，其中包括设置排行榜，或将结果发送到可追踪卡路里和心率等指标的应用程序。
研究表明，将锻炼变成游戏有助于提升会员留存率，因为会员会对自己的进步产生更强的连结感。游戏化持续发展，且在过去数年中受欢迎程度稳步提升。
老年人健身项目的增长
美国疾病控制与预防中心的研究显示，力量训练可以维持骨密度、改善平衡与协调能力，并减轻慢性疾病的症状。
诸如 Silver Sneakers、Planet Fitness 和 YMCA 等大型连锁机构正在推出专为老年人设计的健身项目。
HIIT、普拉提和功能性训练的持续流行
高强度间歇训练（HIIT）依然是经久不衰的潮流，留存率较高，并正通过与瑜伽、传统功能性训练和普拉提的融合不断演进。在寻求能够模拟日常生活动作的练习的女性和年轻人当中，传统力量训练和功能性训练也日益流行。
体能竞赛：正在兴起的新趋势
健身竞速是当前增长较快的潮流。Hyrox 和 DEKA 采用以竞赛为导向的赛制，强调全身性动作，在女性群体中越来越受欢迎。参与人数已从2023年的17.5万上升到据报道在2026年达到100万人。
针对 Matrix 的团体健身与课程编排洞察
Matrix 的 Target Training Consoles 可在团体训练课程中将成绩显示在排行榜上，或直接在控制台上跟踪各项数据。
我们提供能够支持多种训练编程趋势的设备。
浏览团体训练器材
- Connexus
- S-Drive
- 划船机
- 上肢功率车
- 全身抗阻单车
健身房中的恢复与健康趋势
更加关注恢复与健康空间
可穿戴设备正在提升人们对恢复、睡眠与拉伸的认知，并将整体健康理念融入训练日常。为满足需求，健身房正为专注恢复的解决方案分配更多空间。
Matrix 专属恢复洞察
Matrix Stretch Platform 提供一套专为恢复设计的解决方案，帮助您循序渐进、深入拉伸肌肉。以包容性为宗旨进行设计，可适配广泛的肌群类型，适用于各种体型的会员。
正在塑造2026年健身房的健身趋势，强调高效利用空间、以表现为导向的训练，以及互联且富有参与感的体验。在多功能的有氧与力量设备、以科技驱动的团体训练以及专门的恢复解决方案上进行投资的健身场馆，将更能满足会员在2026年及未来不断变化的期望。
